立ち止まる時間

立ち止まる時間が大切だ、とよく言われる。

スマホを置いて、ぼーっとする。

散歩をする。

自然の中で、深呼吸する。

聞いたことのあるような話なので、

ですよねー。

と、流しそうになる。

一度聞いたことがあると、もう分かっているような気になってしまい、その先を考えずにいれば、見えないものは、ずっと見えないままなのかもしれない。

人は盲点だらけだと聞いたことがある。

視界に入っていても、目の前にあっても見えていないような。

大切なことでも、スルーしてしまうことがよくある気がする。

当然、そのときは気づかないんだけど。

だから今回は、「立ち止まる時間」という聞き慣れた言葉の前で、少し立ち止まってみることにした。

立ち止まる時間と聞いたとき、僕が最初に思い浮かべたのは、目の前のことから一旦離れることだった。

たしかに、そういう時間は必要だと思う。

頭の中でずっとグルグルしていた思考が静かになったり、

（そのままグルグルしていることもある。そういうときは、もっと長い立ち止まりが必要なのかもしれない。）

さっきまで大きく感じていたことが、少し離れたところから見えることもある。

でも、立ち止まるというのは、それだけだろうか。

以前、家族でキャンプへ行ったときのこと。

僕は朝食用のパンを焦がしてしまった。

妻は事前に「こう焼いたほうが焦げにくいよ」と教えてくれていたけど、そのまま焼いたから。

妻は怒った。

僕は責められたように感じた。

頭の中では、

「もう起きてしまったことなんだから、この後どうするかを考えたほうがいい。」

そんなことばかり考えていて、

気づけば妻にきつい言葉を返してしまっていた。

そのときの僕は、冷静に振る舞っているつもりだったけれど、頭の中にあったのは、自分のことばかりだった。

時間が経ってもその時のことがモヤモヤしたままだったので、

「自分はいったい何に引っかかっているのか？」

その時の気持ちを整理しようと、ノートに書き出しながら振り返ってみると、

妻は、家族みんなで食べる朝食を楽しみに考え、準備してくれていたこと。

そして、「こうしたほうがいいよ」と伝えてくれたことを、僕がちゃんと受け取っていなかったこと。

そこに気づいたとき、ようやく妻の立場から、この出来事を見ることができた。

すると、ようやく素直に、

「悪かったな。」

と思えた。

それと同時に、

感謝が自然と湧いてきた。

少し立ち止まってみると、

見えていた景色は変わった。

人から何かを言われたときも、聞き慣れた話に触れたときと似ているのかもしれない。

いいとか悪いとか。

好きとか嫌いとか。

その時の感情だけで判断してしまえば、その言葉によって見えるはずだったものも、見えないままになる。

ただ、イラッとしたからといって、すぐに相手のせいにしない。

かといって、イラッとした自分を否定するわけでもなく、

その感情に対して、

「なぜ？」

と、少し考えてみる。

これも、立ち止まることなのではないかと思う。

ぼーっとする時間をつくることだけではなく、

誰かの言葉に反応したとき、その勢いのまま言葉を返さないこと。

自分の中で何が起きているのかを、一度見てみること。

僕にとっては、これも立ち止まる時間だ。


こう考えてみると、最初に思い浮かべた「目の前のことから一旦離れること」も、やはり大切なんだなと思う。

目の前から少し離れる時間があるからこそ、自分の反応や感情に目を向ける余白が生まれる。

スマートフォンを置く。

コーヒーを飲む。

インセンスが燃えていくのを眺める。

立ちのぼる煙の向こうで、

内側の自分と目が合うかもしれない。